« Je serai ravie de vous accompagner dans cette redécouverte de tout votre potentiel et capacité. »

Sandra VALENTIN

votre sophrologue à aix en provence la duranne


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« C’est par le bien-faire que se crée le bien-être »

Proverbe chinois


En savoir plus sur la sophrologie

en posture de méditation, cette jeune femme gère le stress que lui apporte son environnement de travail

Gestion du
Stress

Pour vous préparer à un examen, un entretien professionnel ou une épreuve stressante à venir, autant être serein.

c’est tout simplement grâce à la sophrologie que vous allez revenir à un quotidien apaisé!


En savoir plus

quatre personnes assise portant chacune un emoji représentatif d'une émotion négative, peur, colère, angoisse et surprise

Où en êtes vous avec vos
émotions?

Colère, tristesse, peur!

Mieux gérer vos émotions, les comprendre, en comprendre le sens.

Vivre avec!


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un squelette recroquevillé sur lui même en posture de souffrance physique

Souffrir
n'est pas une fatalité!

Vous souffrez d’acouphènes ou de douleurs chroniques.

Grâce à des techniques de substitution ou encore l’activation de votre positif et de vos capacités,
Votre rapport à vos douleurs ne sera plus le même!


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une jeune femme dans son lit semble se réveiller en pleine forme et s'étire comme une bien heureuse et reposée

retrouvez un
sommeil réparateur

Difficultés d’endormissement, sommeil interrompu en pleine nuit ou réveil en étant épuisé malgré une nuit complète.

Déconnectez-vous de ce mental envahissant, des tracas du quotidien, détendez-vous en conscience et retrouvez une bonne qualité de sommeil!


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l'ombre d'une personne est représenté tel un super héros

Confiance et estime de soi

Avoir confiance en soi, c’est
savoir oser,
Dire non,
S’affirmer,
tout simplement savoir être soi-même !

Redécouvrez le super héro qui sommeil en vous!


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Moment de joie partager dans ce couple, une femme enlace son conjoint avec amour, une parfaite union.

Difficultés de
couple

Votre couple n’est plus ce qu’il était et vous n’arrivez plus à vous comprendre?
Les désaccords sont toujours les mêmes.
Vous avez la sensation que votre conjoint/ conjointe ne comprends rien?
Ne vous comprend pas?
Revenir à la base ! COMMUNICATION!


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tourner la page après le virus, un homme tourne une page sombre et derrière se trouve un joli paysage lumineux et calme. troubles anxieux liés à la covid.

troubles anxieux liés à la Covid

Télétravail ou impossibilité d’exercer son métier, enfants à la maison, ne plus sortir, ne plus voir ses amis ni la famille, et deuils dans le pire des cas!
Cela est presque derrière nous!
Maintenant arrive l’angoisse de se retrouver en présentiel, à reprendre le travail, les transports en commun, la foule, à vivre tout simplement et sereinement comme avant!
Apaisez ces troubles anxieux et reconnectez-vous à votre bien-être global.


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Arrêter ou modérer avec les addictions liées au tabac ou aux troubles alimentaires

En finir avec
tabac
addictions
troubles alimentaires

Ce n’est pas simple de savoir dire « stop » à une addiction sans en avoir compris le sens profond.

c’est pourquoi il est nécessaire de Comprendre et gérer au mieux ces troubles.

Reconnectez-vous à votre corps!


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séance solo

50

1h à 1h30

  •  

Tarif Groupe

10 euros par personne

minimum 3 personnes

COVID-19 :

Respect des gestes

barrières,

protégeons-nous

et notre entourage!

VISIO

Première séance découverte 40mn offerte
40

1h à 1h30

  •  


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Séance couple

100

1h30 à 2h

  •  

90 euros

à partir de la

2ème séance COUPLE

Votre mutuelle peut

prendre en charge

en partie vos séances.

pensez-y!

Nos séances en quelques mots:

Vos témoignages!

«  avant de passer mon permis, j’étais très stressée.
J’ai consulté Sandra pour une séance de sophrologie.
Très bénéfique!
j’ai pu apprendre à gérer mes émotions.
Et j’ai eu mon permis ! Merci Sandra! j’ai adoré! »
"Fantine"
« Fantine »
“Séance au top!
Même à distance, sa voix douce m’a apaisée.
Sandra est également très à l’écoute. Cela m’a permis d’extérioriser tout le stress que je ressentais.
Je recommande vivement!. »
"Sonia"
« Sonia »
“Sandra est une personne à l’écoute et bienveillante!
Elle arrive à mettre en place la séance de façon unique, en fonction de notre histoire et notre vécu. J’applique les exercices dans mon quotidien lorsque cela est nécessaire.
Les séances se font dans la sérénité et la bienveillance! »
"Virginie"
« Virginie »
« Très professionnelle. Très à l’écoute.
Sandra a su me guider et s’adapter à mes besoins.
Aujourd’hui, je gère mieux mon stress.
J’apprend à respirer et à me détendre »
"Mireille"
« Mireille »
« J’ai eu le plaisir de profiter de séances avec Sandra, elle a été d’une empathie, d’un professionnalisme et d’une précision parfaite pour ma situation complexe.
J’ai ressenti les biens faits des séances très rapidement.
Je ne peux plus m’en passer! Je vous recommande donc vivement de faire appel à sandra!
"Marion"
« Marion »
« Moment agréable et de détente.
très professionnelle, à l’écoute.
avec des séances personnalisées. »
"Céline"
« Céline »
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